こんにちは、トモヤです！ 足を細くするために わざわざ ジムなど行って 余計な費用を 費やさないで 身近な物で トレーニングは出来ます！ これを知っていれば ジム代の 費用がかからず 効率的に 足が細くなり 合コンに行った時に 女の子から 「足細いね！」…

こんにちは、トモヤです！ あなたは 足細くなりたいけど 長い時間するより 短い時間から やってみたい。 と思った事は ありませんか？ そんなあなたに 1日1分でできる トレーニング方法を お教えします！ これを知っていれば 1日1分でできるので 時間もとら…

こんにちは、トモヤです！ あなたは 寝る前にいつも なにをしていますか？ 足細くなりたいけど 仕事から帰ってきて ご飯を食べて お風呂に入り テレビ、YouTubeを みて寝る。 などして 「足が細くなりたい」 って思ってるだけに なっていませんか？ そこに寝…

こんにちは、トモヤです！ あなたは 普段 足を細くするために 筋トレ ばかりやって なかなか効果が出ないと 思った事 ありますよね。 そんなあなたに あるオススメの トモヤ術の ストレッチ方法 をお教えいたします！ これをするだけで 今まで筋トレばかりで…