2021-01-01から1年間の記事一覧
オシャレをしても 足が太いから似合わない！ と諦めている でも女の子から カッコいいと 声をかけられたい！ そんな方でも 家でも簡単にできて 足が細くなり 今までいいなと思うだけ で終わっていた ファッションや 気になってるあの子と うまくいけちゃう …
こんにちは、トモヤです！ 足を細くするために わざわざ ジムなど行って 余計な費用を 費やさないで 身近な物で トレーニングは出来ます！ これを知っていれば ジム代の 費用がかからず 効率的に 足が細くなり 合コンに行った時に 女の子から 「足細いね！」…
こんにちは、トモヤです！ あなたは 足細くなりたいけど 長い時間するより 短い時間から やってみたい。 と思った事は ありませんか？ そんなあなたに 1日1分でできる トレーニング方法を お教えします！ これを知っていれば 1日1分でできるので 時間もとら…
こんにちは、トモヤです！ あなたは 寝る前にいつも なにをしていますか？ 足細くなりたいけど 仕事から帰ってきて ご飯を食べて お風呂に入り テレビ、YouTubeを みて寝る。 などして 「足が細くなりたい」 って思ってるだけに なっていませんか？ そこに寝…
こんにちは、トモヤです！ あなたは 普段 足を細くするために 筋トレ ばかりやって なかなか効果が出ないと 思った事 ありますよね。 そんなあなたに あるオススメの トモヤ術の ストレッチ方法 をお教えいたします！ これをするだけで 今まで筋トレばかりで…
こんにちは、トモヤです！ あなたは普段 食べ物だけ 気にしていればいい！ と思ってはいませんか？ これを知っていれば 効率的に 足が細くなり 成人式以来の 友人などから 「足細くなった？ 痩せて、カッコよくなったね」 など言われます。 これを知らなけれ…
こんにちは、トモヤです！ あなたは 足細になるために 様々な努力をしても 足痩せになるには なかなか効果が 出にくいですよね？ そんな 足痩せのためにと まず思いつくのが セルライト除去のための マッサージや運動など がありますが 食事には気をつかって…
こんにちは、トモヤです！ あなたの足は 筋肉太りでしょうか？ まずは確かめて みましょう！ 筋肉太り 「触ると硬い」 「ふくらはぎのお肉をつまめない」 「外側に筋肉が張り出している」 そのほかに脂肪太り 「触ると柔らかい」 「ふくらはぎのお肉をつまめ…
こんにちは、トモヤです！ あなたは 運動しているのに なかなか脚が細くならない。 ダイエットしているのに 下半身が太いままだと ため息を付きたく なりますよね。 しかし頑張っても 痩せない原因は 正しい方法を行なっていない だけの可能性が高いのです。…
こんにちは、トモヤです！ あなたは 足細くしたいけど ベットで寝ながらしたい そう思う事はありませんか？ これをやれば 友人からバレずに 足が細くなり レディースズボンが 履けるようになり ファッションへの デパートリーが増えて 色んな服装が 挑戦でき…
こんにちは、トモヤです！ あなたは普段 何も意識せず 歩いてはいませんか？ それを意識するだけで メリハリのある 「細い足」 になるのです！ これを意識すれば 足が細くなり 成人式以来の友人からなど 「足細くなったね」 「足のラインが綺麗だね」 など言…
こんにちは、トモヤです！ あなたは ふくらはぎが 太くなり過ぎて ズボンが きつい と思ったことはないですか？ そんなあなたに ふくらはぎを細くする ストレッチを 紹介します！ これをやれば 外国人のような 細い足になり 今までで着ていた スキニーの ワ…
こんにちは、トモヤです！ 友人の結婚式に 呼ばれて行った時に 「あ！スーツが入らない！」 とか 久しぶりに会った友人などに 「太ったね」 など言われた経験ありませんか？ 今回は美脚になるための エクササイズを教えます！ このエクササイズを 知っていれ…
こんにちは、トモヤです！ 最近 公共交通機関が発達し 歩く事が減り デスクワークも増え 女性もそうでしたが 男性も足の 「むくみ」 が増えてます。 一般的に男性は女性より 筋肉があるので あまりむくむことはない と思われてきました。 しかしこれをやれば…
こんにちは、トモヤです！ 昔から足を使う運動を やっていたり 肥満体験の男性ですと 足が太くなりすぎ ちゃってますよね？ 足が太く見える原因は 「脂肪が付き過ぎている」 「筋肉が付き過ぎている」 のどちらかです。 太く筋肉質な足は 男らしく カッコい…
こんにちは、トモヤです！ こんなのは知っていますか？ 筋肉には 瞬発的な力を発揮する 「速筋」と 持久力的な力を発揮できる 「遅筋」の 2種類があります。 そして、男性の方は特に この速筋と言うのが発達 しすぎている事から 筋肉で足が太くなって しまう…
こんにちは、トモヤです！ あなたは今 ダイエットをしたいけど なにからすればいいかわからない 食事制限で痩せる などの事を思っていませんか？ まずは 足から細くしていきましょう！ これを知っていれば 今まで太くて 履けなかったスキニー なのが履けて …
こんにちは、トモヤです！ 足が長くなるって 言うけど 本当になるの？と 思われる方も少なくないと思います。 一般的に 足の長さというものを変えるのは 難しいと言われていますよね。 しかし 実は足が長くなる方法が ないわけではありません！ 時間はかかる…
こんにちは、トモヤです！ 「あともう少しだけでも足が長かったら」 と思うことはありませんか？ じつは、 下半身の筋肉のフォルムを 整えることで、 今よりも足を長く見せる ことは可能です。 この筋トレを習慣して 出来るようになれば 足が長くなり 自分の…
こんにちは、トモヤです！ ここ数年、クールビズや節電 といった流れもあり、 短パンでの出社を認める企業が 現れるなど、男性の短パンの 許容範囲が広がっている中 あなたは、 気にせず短パンを 履きこなせていますか？ これを知っていれば 女の子のデート…
こんにちは！トモヤです！ 最近、 コロナの自粛中などで太ってしまい 前に履けていたスキニーが 履けなくなった！ 鏡の前に立つと スタイルが悪くなり ファッションが 楽しめなくなった 経験ありますよね？ これを知れば 外国人のような細い足が 手に入りま…
