あるストレッチをするだけで太いふくらはぎが！？

こんにちは、トモヤです！

あなたは

ふくらはぎが

太くなり過ぎて

ズボンが

きつい

と思ったことはないですか？

そんなあなたに

ふくらはぎを細くする

ストレッチを

紹介します！

これをやれば

外国人のような

細い足になり

今までで着ていた

スキニーの

ワンサイズ小さめを履ける

などができます。

これをしないままだと

足は太いままま

女の子からは

性格はいいけど

スタイルが悪いから

一緒に歩きたくない。

など、陰口言われてしまいます。

やり方

1. 壁から1m程度離れて立つ。

2. 右足を後ろ側に

左足を前側に置いて立つ。

3.両手を壁につけ

壁側に肩を倒す。

この時に右足はまっすぐ前に向ける。

これを毎日

30秒間

両足それぞれ3セットずつを

目安に行ってください。

これであなたも

外国人のような細い足に

近づけます！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！