あるものを取り入れるだけで足が！？

こんにちは、トモヤです！

あなたは

足細になるために

様々な努力をしても

足痩せになるには

なかなか効果が

出にくいですよね？

そんな

足痩せのためにと

まず思いつくのが

セルライト除去のための

マッサージや運動など

がありますが

食事には気をつかっていますか？

マッサージや運動に

比べると

食事で足を細くする方法は

一見遠回りに思えますが

食事で体の内側から

整えればダイエット

効果も上がります。

そこで

今回は

足痩せに効果的な

「食べ物」

をご紹介します！

これを知っていれば

今まで

どんなに頑張っても

足痩せしなかったのが

すぐに細く綺麗な足を

手に入れる事が出来ます。

そして

他の場所

ぽっこりお腹や

たるんだ胸にも

効果がでます！

これを知らなければ

いつまで経っても

劇的な足痩せを

得られず

結構諦めてしまう。

自分のスタイルを

隠すような

ダボダボの洋服を

この先ずっと着て

いかなくてはなりません。

そうならないためには

実は

カリウムです！

カリウムと言われても

あまり

ピンとこないですよね。

カリウムには

塩分を体の外に

排出する働きがあるので

むくみの解消となるのです！

カリウムを最も多く

含んでいる食べ物は

1.ジャガイモ

2.さつまいも

です。

これを

1日の

朝、昼、夜の

一食どれかに

入れてあげるといいです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！