こんにちは、トモヤです！ 最近 公共交通機関が発達し 歩く事が減り デスクワークも増え 女性もそうでしたが 男性も足の 「むくみ」 が増えてます。 一般的に男性は女性より 筋肉があるので あまりむくむことはない と思われてきました。 しかしこれをやれば…

こんにちは、トモヤです！ 昔から足を使う運動を やっていたり 肥満体験の男性ですと 足が太くなりすぎ ちゃってますよね？ 足が太く見える原因は 「脂肪が付き過ぎている」 「筋肉が付き過ぎている」 のどちらかです。 太く筋肉質な足は 男らしく カッコい…

こんにちは、トモヤです！ こんなのは知っていますか？ 筋肉には 瞬発的な力を発揮する 「速筋」と 持久力的な力を発揮できる 「遅筋」の 2種類があります。 そして、男性の方は特に この速筋と言うのが発達 しすぎている事から 筋肉で足が太くなって しまう…

こんにちは、トモヤです！ あなたは今 ダイエットをしたいけど なにからすればいいかわからない 食事制限で痩せる などの事を思っていませんか？ まずは 足から細くしていきましょう！ これを知っていれば 今まで太くて 履けなかったスキニー なのが履けて …